Social angst
Forstå social angst og vejen til forandring
Social angst fylder ofte mere end mange forestiller sig. Jeg kender til de bekymringer, der opstår før eller under sociale situationer – frygten for at blive vurderet, tvivl om egne evner og ønsket om bare at forsvinde. Hos mig får du et trygt rum til at forstå angsten og lære konkrete strategier til at genvinde ro og frihed i sociale sammenhænge. Gennem åbenhed og samarbejde arbejder vi målrettet med kognitiv terapi – med dig og dine mål i fokus.
Hvad er social angst?
Social angst er en gennemgribende frygt for at blive vurderet, kritiseret eller afvist i sociale sammenhænge. Typiske symptomer omfatter indre uro, hjertebanken, sved, rødme og en tendens til at undgå situationer som møder, fester og præsentationer. Måske mærker du bekymring inden sociale aktiviteter eller tankemylder om, hvad andre tænker om dig. Social angst kan påvirke venskaber, familie, arbejdsliv og generel livskvalitet – men den kan behandles effektivt.
Behandling og forløb hos mig
Mit udgangspunkt er altid et trygt og empatisk samarbejde, hvor vi sammen undersøger dine udfordringer. Med kognitiv terapi (CBT) får du redskaber til at forstå og udfordre tankemønstre, lave trygge eksperimenter med eksponering samt styrke sociale færdigheder. Forløbet tilpasses dig og dine mål, så du gradvist få mere ro, handlefrihed og mod i sociale situationer – i dit tempo og med støtte undervejs.
Er du klar til at tage det første skridt?
At søge hjælp hos en autoriseret psykolog er et tegn på styrke – ikke svaghed. Er du klar til at investere i dit mentale helbred? Så kontakt os i dag og book en tid til en uforpligtende samtale. Sammen finder vi ud af, hvordan du kan få glæde af terapien.
