Trikotillomani
Hvad er trikotillomani?
Trikotillomani er en psykisk lidelse, hvor der gentagne gange opstår en stærk trang til at trække hår ud – typisk fra hovedbunden, øjenvipper eller andre steder på kroppen. Adfærden er ikke blot en vane, men en impulsstyret handling, der kan give en kortvarig følelse af lettelse, men også føre til frustration og skam. Mange forsøger at skjule problemet, hvilket kan medføre skyldfølelse, lavt selvværd og social tilbagetrækning. Tilstanden kan have stor indflydelse på livskvaliteten, men der findes effektive behandlingsmuligheder, og det første skridt er ofte at blive bevidst om udfordringen og søge hjælp
Symptomer og årsager
Mange oplever trikotillomani som en impulsiv handling, hvor trangen til at trække hår ud kan opstå både i stressede og rolige situationer. Symptomerne kan variere fra milde til svære og kan ledsages af uro, spænding eller indre pres før hårudtrækningen – samt en følelse af lettelse bagefter. De underliggende årsager kan være både biologiske, psykologiske og sociale. For nogle udvikles trikotillomani som en måde at håndtere svære følelser eller tanker på, mens andre kan have en sårbarhed i forhold til tvangshandlinger, fx OCD. Følgetilstande som angst, tristhed og lavt selvværd er ikke ualmindelige.
Behandling og næste skridt
Hvis du genkender dig selv i beskrivelserne af trikotillomani, kan det være en lettelse at vide, at der findes effektive behandlingsmuligheder. Hos Københavns Kognitive Psykolog arbejdes der evidensbaseret med kognitiv adfærdsterapi (KAT) og andre relevante metoder. I forløbet lægges fokus på, hvordan du oplever trangen til at trække hår ud, samt på din motivation, dine behov og ønsker. Behandlingsmål afklares, og der udvikles strategier til at håndtere udfordringerne, så forløbet tilpasses dine individuelle behov og skaber tryghed og støtte gennem hele processen.
Er du klar til at tage det første skridt?
At søge hjælp hos en autoriseret psykolog er et tegn på styrke – ikke svaghed. Er du klar til at investere i dit mentale helbred? Så kontakt os i dag og book en tid til en uforpligtende samtale. Sammen finder vi ud af, hvordan du kan få glæde af terapien.
